Kort beskrivelse

Der undervises på lavt vand i Erritsø samt i midterbasinet i Fredercia

På begynderholdet arbejder vi videre med de 4 grundfærdigheder. Vi skal til at være mere under vandet og udforske måden vi bevæger os på. Bevægelserne i vandet skal være mere frie og drevet af nysgerrighed. Vi begynder at svømme mere uden redskaber, både ben og arme. Distancerne øger vi gradvist og vi besøger den dybe ende af svømmehallen mod slutningen af sæsonen og opbygger dermed en tryghed til at komme videre på det næste hold. Vi arbejder stadig med svømmebogen og øver os for at samle klistermærker til at sætte i.

Målsætninger på begynderhold:

  • Springe på forskellige måder ned i vandet og få hovedet under vand
  • Flyde på ryggen og maven uden hjælp
  • Afsæt fra kanten og svømme crawl og rygcrawl på korte distancer
  • Slå en forlæns kolbøtte i vandet og kontrollere sin vejrtrækning
  • Kendskab til bryst og bytterfly armtag
  • Hoppe delfinhop og hente ting på bunden

Begynderhold