Talenthold
Kort beskrivelse
Der undervises i 25 meter i bassin i Erritsø og Fredercia
Talentholdet er et udtaget hold, hvor man skal have en aftale med sin instruktør for at blive meldt på.
Træningsmængden øges gradvist som opbygning til at komme videre på konkurrencehold. Man kommer til enkelte stævner for at få øvelsen i dette.
Vi begynder at svømme mere uden redskaber, både ben og arme. Distancerne øger vi gradvist og vi besøger den dybe ende af svømmehallen mod slutningen af sæsonen og opbygger dermed en tryghed til at komme videre på det næste hold. Vi arbejder stadig med svømmebogen og øver os for at samle klistermærker til at sætte i.
Målsætninger på begynderhold:
- Springe på forskellige måder ned i vandet og få hovedet under vand
- Flyde på ryggen og maven uden hjælp
- Afsæt fra kanten og svømme crawl og rygcrawl på korte distancer
- Slå en forlæns kolbøtte i vandet og kontrollere sin vejrtrækning
- Kendskab til bryst og bytterfly armtag
- Hoppe delfinhop og hente ting på bunden